El dolor de pies es una sensación muy desagradable producida por diferentes causas. El dolor o molestia se puede sentir en cualquier parte del pie, incluyendo el talón, el arco, el empeine, la planta, los tobillos o los dedos.
Los pies son una de las partes de nuestro cuerpo a la que menos atención solemos prestar. Están constantemente soportando el peso de todo nuestro cuerpo mientras nos desplazamos de un sitio a otro. Caminar o correr con calzado inadecuado, trae como consecuencia que nuestros pies estén doloridos.
Los síntomas más comunes suelen ser: cansancio en los pies, ardor, dolor, pies calientes, imposibilidad de dormir, etc.
Es importante que los pies estén relajados y que cada vez que podamos les hagamos algún tratamiento de “salud y belleza“.
Te ofrecemos algunos consejos para tratar de prevenir o aliviar el dolor de pies.
Consejos para prevenir el dolor de pies
- Evitar calzados que aprieten demasiado los pies y con tacones demasiado altos
- Caminar descalzo de vez en cuando, si es posible, sobre hierba o en la arena de la playa
- Al llegar a casa quitar los zapatos y usar una zapatillas cómodas
- Cuidar de la higiene de los pies, poniendo especial atención en las uñas, manchas de la piel, callos, etc
- Cuidar tu alimentación, y consumir alimentos naturales que favorezcan el riego sanguíneo.
Consejos para aliviar el dolor de pies
- Remojar los pies en un recipiente con agua tibia (ni muy fría ni muy caliente) donde se haya añadido una a dos cucharadas de sal marina. Luego, enjuagar con agua limpia y secar los pies despacio y sin apretar. Para terminar, aplicar masajes circulares con una crema hidratante y deslizar el pulgar con fuerza por el arco del pie
- Puedes sustituir la sal marina por unas gotas de aceite de eucalipto
- En verano, en los días muy calurosos, añade mejor unas gotas de esencia de menta
- En invierno, en los días muy fríos, añadir mejor unas gotas de esencia de mirto
En la mayoría de los casos recomendamos remojar los pies por un periodo de tiempo no superior a 5 minutos por cada pie.
En Mejor Salud y Belleza esperamos haberte ayudado con nuestros consejos para prevenir y aliviar tu dolor de pies.
Fuente: www.mejorsaludybelleza.com
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